由美东华人学术联谊会主办的「健康人生座谈会」，日前在法拉盛纽约华侨文教中心举行。(记者高云儿╱摄影)

由美东华人学术联谊会主办的「健康人生座谈会」(Good Health & Well-Being Seminar)日前在法拉盛纽约华侨文教中心举行，邀请多位专家分享健康生活、压力管理与长期照护的实用知识，吸引不少社区民众前往聆听，反应热烈。

具备整体护理与行政认证资格的护理师杨毓淑，以浅白实用的方式介绍了「腹式丹田呼吸舒压法」与「意象冥想舒压法」。(记者高云儿╱摄影)

具备整体护理与行政认证资格的护理师杨毓淑，以浅白实用的方式介绍了「腹式丹田呼吸舒压法」与「意象冥想舒压法」，教导民众如何在日常生活中透过简单的呼吸与意念训练，有效调节身心压力。

长期关注社会福利与高龄照护议题的丁作辉博士，则深入解析「长期照护与社会福利全攻略」，包括什么情况需要长期照护、申请机制与年限、不同方式与费用比较、社安金是否足够，以及红蓝白卡的覆盖范围等，引发与会者提问。

来自纽约圣约翰大学荣退教授的林友直博士，则以「养心在静，养身在动」为题，鼓励大家建立平衡的生活方式，从心灵平和与适度运动两方面著手，提升整体健康状态。现场除讲座外，也提供问答交流机会，帮助民众深入理解高龄化社会中的生活挑战与对策。