市卫生与心理健康局的宋怡帧在班森贺华人社区服务中心举办男性心理健康讲座。(记者胡声桥╱摄影)

班森贺华人社区服务中心携手亚美医协慈善基金会(CAIPA Foundation)，邀请市卫生局专员到华社举办男性心理健康讲座，用生动活泼的方式介绍亚裔男性如何打破固定思维，通过交流纾解压力，获得心理健康。这个讲座得到了州众议员寇顿(William Colton)和市议员庄文怡的支持。

市卫生与心理健康局亚裔外展与培训专员宋怡帧(Echo Song)以「我可以」为主题展开了这次讲座。她认为华裔社区受到传统的男主外女主内的固定心理模式影响，男性往往承受著过大的心理压力，把吐露内心的感受视为软弱。实际上，为了自己的心理健康，男性没有必要装硬汉，可以用各种方式给自己减压。

宋怡帧强调，「我可以：寻求帮助、谈论自己的感受、需要支持、去接受心理治疗、哭泣、情绪崩溃、有糟糕的一天、表现出脆弱、感觉自己软弱、不觉得自己很好」。宋怡帧逐个解释了这十个「我可以」，并举例说明。她认为心理模式的转换和重建不可能一蹴而就，是一个长期的过程，需要男性时时提醒自己，也需要家人的帮助。

亚美医师协会公关部助理副总裁黄雪莉(Shirley Huang)在讲座现场介绍，这是纽约州华社第一次办男性心理健康的中文讲座，她认为这是一个非常现实的问题，必须引起足够的重视。

州众议员寇顿(William Colton)说，男性和女性一样，会有许多烦恼和担忧需要倾诉，比如现在联邦移民与海关执法局(ICE)到处抓人，许多亚裔男性移民就承担了很大的心理压力。他认为男性也应该通过和家人朋友交谈来给自己减轻心理负担。

华人社区服务中心员工权叔说，这个讲座让他很受启发，也很有帮助。过去自己烦躁的时候也会发脾气。现在觉得这样不好，以后要多想想，多和家人平和地沟通。

华人社区服务中心负责人罗添福和吴燕珊，以及市议员庄文怡办公室的伍溢文都参加了这次活动。